De beste home workouts

homeworkout

Het is voor mij al een tijd geleden dat ik goed gesport heb. Vandaar dat ik voor mezelf in ieder geval op zoek was naar wat motivatie. Ik ben de laatste tijd nogal druk, vandaar dat ik ben gaan zoeken naar de beste home workouts. Oftewel: sport oefeningen die je gewoon lekker makkelijk thuis kunt doen.

Lees meer..

Slapen

sleepbaby

Kan jij er ook zo van genieten om na een lange dag werken ’s avonds in je bed te liggen? En ’s ochtends nog even te kunnen snoozen? Ik wel! Gelukkig hoef je je daar totaal niet schuldig over te voelen, want slapen is super gezond.
Lees meer..

Gezond afvallen

quote

Volgens een enquete uit de Margiet in 2014, willen 70% van de vrouwen minstens 10 kilo afvallen. Ik schrik daar best wel erg van, aangezien er daarom enorm veel vrouwen zijn die ontevreden zijn met hun lichaam. Maar hoe kom je nou op een gezond gewicht en hoe val je op een gezonde manier af?

Lees meer..

Eetgewoontes doorbreken

eetgewoontes doorbreken

Waarom eet jij eigenlijk tussendoortjes of ongezonde dingen?
Iedereen heeft bepaalde gewoontes, de één eet standaard na het eten iets (zoets), de ander drinkt iedere avond bier en weer een ander is gewend om niet te ontbijten. Maar waarom eigenlijk? Omdat het een gewoonte is of omdat je echt honger hebt (of juist niet)?

Lees meer..

Verborgen suikers

suiker

Heel veel mensen weten eigenlijk helemaal niet hoeveel suiker zij eten. In een heel groot deel van de  producten die je koopt in de supermarkt zit suiker, zelfs bij de meest natuurlijke producten. In dit artikel 5 voorbeelden van verborgen suikers.

Lees meer..